Предотвращают запоры, рак и не только: семена этого растения помогают при болезнях

И стоят совсем недорого.

Предотвращают запоры, рак и не только: семена этого растения помогают при болезнях

Существует множество пищевых добавок, способных укрепить здоровье. Это утверждение относится и к популярным нынче семенам льна. О пользе недорого диетического продукта рассказала врач Оксана Драпкина.

Употреблять их лучше молотыми, чтобы ценные вещества попали в организм. В день достаточно двух столовых ложек, если нет аллергии. Также нежелательно принимать их во время беременности.

Семена льна богаты марганцем, медью, витамином B1, магнием, фосфором, селеном и цинком. Некоторые элементы влияют на работу сердца и сосудов, снижают риск онкологии. И это еще не все.

«Растворимая клетчатка снижает уровень глюкозы и липидов крови, а также нормализует микробиом кишечника. Нерастворимая клетчатка создает чувство сытости и увеличивает объем стула, предотвращая запор», — поделилась доктор в Telegram-канале.

Источник фото: Legion-Media

Автор: Елизавета Диденко