Под угрозой мозг и не только: вот почему нельзя голодать после шести часов вечера

Ни одни формы того не стоят.

Под угрозой мозг и не только: вот почему нельзя голодать после шести часов вечера

Мечтая о точеной фигуре, многие девушки бросаются в крайности. В ход идут не только строгие ограничения в питании, но и жесткие правила. Об опасности популярных методов должна знать каждая.

Распространено мнение, что отказавшись от еды после шести часов, можно быстро сбросить вес. Вот только заплатить за это придется собственным здоровьем, поделилась диетолог Анна Белоусова.

Принимать пищу в вечернее время не только можно, но и нужно, чтобы избежать неблагоприятных колебаний уровня глюкозы в крови. Пострадать может моральное состояние, головной мозг и другие органы.

«Если вы поели в шесть вечера и до утра отказались от еды, то получается очень длительный период "голодной крови". Даже если вы позавтракаете в шесть утра, то это все равно будет 12 часов без еды. Человеческий организм не может без вреда для здоровья обходиться без пищи по 12 и более часов», — делилась врач с радио Sputnik.

Источник фото: Legion-Media

Автор: Елизавета Диденко