Этим грешат миллионы: какая связанная с едой привычка ведет к страшным болезням

Ни одно вкусное блюдо, пожалуй, того не стоит.

Этим грешат миллионы: какая связанная с едой привычка ведет к страшным болезням

Некоторые люди грешат перекусами посреди ночи либо же приемами пищи прямиком перед тем, как отправится в царство Морфея. Одни таким образом снимают накопившийся за целый день стресс, а другие утоляют неожиданно разыгравшийся аппетит. Как бы там ни было, вреда избежать не получится.

Дело не только в том, что привычка полакомиться чем-то вкусным в позднее время суток неизбежно ведет к набору лишнего веса. Не менее важно помнить, что от подобного образа жизни страдают внутренние органы. Вдобавок отдохнуть после такого перекуса полноценно уже не получится, предупредила врач Марьяна Джутова.

«Употребление пищи перед сном может вызвать расстройство сна и ухудшить его качество, что в свою очередь может привести к проблемам со здоровьем, таким как повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и депрессии. Постоянные ночные перекусы также могут повлиять на работу желудочно-кишечного тракта, вызвать дисбактериоз и другие проблемы с пищеварением», — сообщила доктор РИАМО.

Источник фото: Legion-Media

Автор: Елизавета Диденко