Через месяц уйдут сразу 4 кг: Малышева назвала сбалансированную диету без мяса

Ведущая дала совет худеющим.

Через месяц уйдут сразу 4 кг: Малышева назвала сбалансированную диету без мяса

Елена Малышева рассказала о диете, которая помогает не только сбрасывать ненужные килограммы, но и также положительно влиять на здоровье. Телеведущая призналась, что самой эффективной и сбалансированной считает флекситарианскую диету.

Она близка к вегетарианской, но имеет некоторые нюансы. Основу рациона при таком питании составляют овощи и растительные продукты, которые можно есть в любом количестве и в любое время.

А вот что касается продуктов животного происхождения, то мясо и рыбу есть при такой диете все-таки разрешается. Однако их количество должно быть минимальным. Доктор в эфире программы «Жить здорово!» подчеркнула, что за месяц можно сбросить четыре килограмма, если следовать этим правилам.

Источник фото: Legion-Media

Автор: Анастасия Карлушина